Igiena intima la femei si barbati

Igiena intima la femei si barbati - Igiena intima este un aspect important pentru sanatatea si confortul nostru. O igiena intima corecta ne ajuta sa prevenim infectiile, iritatiile si mirosurile neplacute. În acest articol, va vom oferi câteva sfaturi si recomandari pentru a avea o igiena intima adecvata, în functie de sex, vârsta si situatie.

Igiena intima la femei

Femeile au o zona intima mai sensibila si mai expusa la infectii decât barbatii, deoarece vaginul are o flora bacteriana proprie care poate fi alterata de diversi factori. De aceea, este esential sa respectam urmatoarele reguli de igiena intima feminina:

• Spalati-va zona intima cel putin o data pe zi, cu apa calduta si un produs delicat, cu un pH adecvat (4,5 - 5), care sa nu distruga flora vaginala. Evitati sapunurile parfumate, colorate sau antibacteriene, care pot provoca alergii sau uscarea mucoasei.

• Spalati-va zona intima de la fata spre spate, pentru a evita contaminarea vaginului cu bacterii din zona anala. Folositi o manseta curata sau un prosop moale pentru a va sterge usor, fara a freca sau a irita pielea.

• Schimbati-va lenjeria intima zilnic si preferati cea din bumbac natural, care lasa pielea sa respire si previne transpiratia excesiva . Evitati lenjeria sintetica, strâmta sau cu dantela, care poate favoriza aparitia infectiilor fungice sau bacteriene.

• În timpul menstruatiei, schimbati-va absorbantele sau tampoanele la fiecare 3-4 ore si evitati sa le folositi în afara perioadei de sângerare. Puteti opta si pentru alte metode de protectie menstruala, cum ar fi cupa menstruala sau chilotii menstruali, care sunt mai ecologice si mai confortabile.

• Dupa fiecare contact sexual, spalati-va zona intima cu apa calduta si un produs delicat, pentru a elimina eventualele resturi de sperma, lubrifiant sau prezervativ. Urinati dupa actul sexual, pentru a preveni infectiile urinare.

• În cazul în care aveti simptome de infectie vaginala, cum ar fi mâncarime, arsura, roseata, umflarea sau scurgere anormala (abundenta, colorata sau cu miros neplacut), consultati un medic ginecolog si nu va automedicati cu ovule, creme sau spalaturi vaginale.

• În perioadele speciale din viata unei femei, cum ar fi sarcina, alaptarea sau menopauza, este necesar sa acordati o atentie sporita igienei intime si sa folositi produse specifice pentru aceste etape. De asemenea, este recomandat sa faceti controale ginecologice regulate si sa va faceti testele necesare pentru depistarea precoce a eventualelor afectiuni.

Igiena intima la barbati

Barbatii au o zona intima mai simplu de îngrijit decât femeile, dar nu mai putin important. O igiena intima corecta la barbati presupune urmatoarele aspecte:

• Spalati-va zona intima cel putin o data pe zi, cu apa calduta si un produs delicat, care sa nu irite pielea sau mucoasa penisului. Evitati săpunurile parfumate sau antibacteriene, care pot provoca alergii sau uscarea pielii.

• Spalati-va zona intima separat de cea perianală si retrageti preputul pentru a curata bine glandul penisului de eventualele resturi de smegma (o substantă albicioasă formată din celule moarte si sebum), care pot favoriza aparitia infectiilor sau a inflamatiilor.

• Uscati-va bine zona intima dupa spalare si folositi un prosop curat si moale pentru a va sterge usor. Nu folositi hârtie igienică sau servetele umede pentru a va sterge zona intima, deoarece pot lasa reziduuri care pot irita pielea sau mucoasa penisului.

• Schimbati-vă lenjeria intimă zilnic si preferati cea din bumbac natural, care lasă pielea să respire si previne transpiratia excesivă . Evitati lenjeria sintetică, strâmtă sau cu cusaturi interioare care pot freca si irita pielea penisului.

• După fiecare contact sexual oral sau anal protejat cu prezervativ lubrifiat (cu spermicid), spalati-va zona intima cu apa calduta si un produs delicat pentru a elimina eventualele resturi de lubrifiant sau prezervativ. Urinati dupa actul sexual pentru a preveni infectiile urinare.

• În cazul în care aveti simptome de infectie genitală (cum ar fi mâncarime, arsură roseată umflatură sau scurgere anormala din uretră), consultati un medic urolog si nu vă automedicati cu creme sau geluri antiseptice.

• În cazul în care sunteti circumcisi (aveti preputul îndepartat chirurgical), aveti grijă să vă spalati bine zona cicatricei după vindecare si să folositi un lubrifiant adecvat în timpul actului sexual pentru a evita uscarea glandului penisului.

Igiena intima la copii

Copiii au nevoie de o igienă intimă adaptată vârstei lor si sexului lor. Până la pubertate nu este necesar să folosească produse speciale pentru igiena intimă ci doar apă caldută si eventual un sapun neutru. Iată câteva sfaturi pentru igiena intimă la copii:

• La fetite se spală zona intimă de la fată spre spate pentru a evita contaminarea vaginului cu bacterii din zona anala. Se evită introducerea degetelor sau altor obiecte în vagin. Se schimbă des scutecele si se curata bine zona feselor si a organelor genitale dupa fiecare schimbare. Se foloseste o crema protectoare in caz de iritatie sau eritem fesier.

• La baieti se spala zona intimă incluzand penisul si scrotul. Daca baiatul nu este circumcis se retrage usor preputul si se curata glandul penisului fara a forta. Se schimba des scutecele si se curata bine zona feselor si a organelor genitale dupa fiecare schimbare. Se foloseste o crema protectoare in caz de iritatie sau eritem fesier.

Cautari asemanatoare: igiena intima, igiena intima la femei, igiena intima la barbati, igiena intima la femei si barbati.